الغيرة .. ليست حبا علي الإطلاق .. بل بلاهة .. تفقدك شخصيات لن تعوضها أبدا ..!! علم النفس الشخصي يعالجك منها ..!! من سلسلة الإنسان ذاك الكائن المجهول ..
بقلم الدكتور حازم خزام
الغيرة هي طريقك إلي الفشل الذريع في حياتك .. أيا كنت رجلا أم إمرأة ..!!
كيف نتغلب على الغيرة؟
الغيرة نار الكثير منها يحرقه، وقد حان الوقت لتأخذ خطوة للتعامل مع غيرتك.
تخلص من الغيرة القاتلة:
1- ثق فى نفسك:
تكوين صورة واضحة عن نفسك ومعرفة قيمتك الذاتية قد يكون كافياً للقضاء على إحساسك بالغيرة الزائدة، فالسبب الرئيسي لإحساسك بالغيرة هو أنك غير واثقة من نفسك.
2-ارسمي لنفسك صورة مثالية فى عقلك الباطن:
تستطيعين إصلاح الصورة المرسومة في عقلك عن نفسك، وتغيير فكرتك عن مظهرك، إصلاح الصورة المرسومة في عقلك له تأثير كبير على ثقتك في نفسك وبالتالي إحساسك بالغيرة.
3- اشعر بالأمان:
إذا كنتِ تشعرين بالغيرة بسبب علاقة عاطفية فغالبا سوف يساعدك بناء ثقتك في نفسك وتحسين صورتك الذاتية في التغلب على الاحساس بعدم الأمان، وإذا كانت غيرتك لها علاقة بالعمل يجب أن تشعري نفسك بالأمان حتى تضعي رجلك على الأرض بقوة وتتصرفي وأنت واثقة وتنقلي هذا الشعور لمن حولك فيثقوا بك.
4-اقتل مخاوفك:
التعامل مع مخاوفك هو خطوة أساسية لمساعدتك في التعامل مع الغيرة. فمثلا إذا كنتِ تخافين أن يخطف أحد منك الاهتمام فعليك مواجهة ذلك النوع من الخوف حتى لا تغارين من ذلك الشخص.!!
