بقلم دكتور:-فريد اسكندر الخوتانى
: فيروس كورونا الجديد (1) يتبع
لقد كثر الكلام عن كورونا كمرض ووباء، وكثرت النصائح والتعليمات ، كما كثر التشكيك في الاقوال والنصائح ، واصبح الناس لا يعرفون من يصدقون ، وبتعليمات من يعملون ، خاصة وان اغلب النصائح اخذت النقيضين فمن مهول للمرض ، ومن غير مكترث بالمرض اطلاقاً ولذلك كان علي ان أشارك بطريقة واقعية وحتى لا يطول المقال فاني لا اتطرق للتعريف بالمرض واعراضه فقد امتلأت مواقع التواصل الاجتماعي بها ولكني اتطرق لما ينبغي على الانسان العمل به لتجنب الإصابة والانتشار للمرض وبالله التوفيق.
دكتور فريد اسكندر الخوتاني
: فيروس كورونا الجديد (2) يتبع
مقدمة ومعلومات هامة
اولاً: انتشار الفيروس يتم عن طريق اللمس او الرذاذ وجزيئات الهواء ومخالطة المريض او ادواته او الأشياء التي لمسها المريض او سقط عليها الرذاذ.
ثانياً: قد لاتظهر اعراض المرض لحامل الفيروس او تظهر اعراض بسيطة جداً لقوة مناعة المريض ولكن يمكن ان ينقل المرض لشخص آخر يصاب بالمرض
ثالثا: هناك فترة زمنية بين إصابة الانسان بالفيروس وظهور اعراض المرض عليه تتراوح بين يومين واسبوعين ( فترة الحضانة للمرض)
رابعاً: عدم الوسوسة والقلق والسلبية بل كن ايجابياً قوياً ولا تضعف مناعتك بالوسوسة فما قدره الله سيكون فاجعل املك بالله واحسن الظن به سبحانه فهو القادرعلى كل شئ.
خامساً: كيف اتجنب الإصابة بالفيروس وهناك ثلاث اجراءآت رئيسية مادية وأخرى معنوية لتجنب الإصابة بالفيروس.
دكتور فريد اسكندر الخوتاني
: فيروس كورونا الجديد (3) يتبع
الاجراءآت المادية لتجنب فيروس كورونا
1- تجنب الاحتكاك بحاملي الفيروس: وهذا يتم بعدم الخروج من المنزل الا للضرورة و بالابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتجمعات فانت لا تعرف من يحمل الفيروس ومن لا يحمله وكذلك تجنب الأماكن الموبوءة والمستشفيات وتجنب المصافحة والقبلات واللمس والاقتراب من الآخرين قدر الإمكان وعدم لمس الأشياء العامة مثل قبضات الأبواب او زرائر الصراف الا بمنديل يستخدم لمرة واحدة وعدم استخدام دورات المياه العامة واستخدام المطهر لليدين بعد اللمس او المصافحة ان اضطررت لها .ولبس الكمامات عند الازدحام , مع الابتعاد عن الأماكن الرطبة واستخدام المنديل الورقي عند السعال او العطاس والابتعاد عن الحيوانات ولمسها.
2- تجنب وصول الفيروس الى جسدك ( الوقاية الخارجية) : وذلك بغسل اليدين باستمرار كل ما خرجت او رجعت من والى البيت وذلك بالماء والصابون لمدة تزيد عن 20 ثانية مع العلم ان الصابون افضل من المعقمات لكونه قلوي والفيروسات لا تعيش في بيئة قلوية ويقتصر استخدام المعقم عند المصافحة او اللمس فقط وعدم المبالغة في استخدامه وتجنب لمس الفم والعين والوجه باليدين وانت خارج البيت وكذلك عدم الاكل في المطاعم او شراؤة من الخارج وطهي الطعام جيداً وخاصة اللحوم وغسل الاسطح والأدوات المتعرضة للمس وتطهيرها اكثر من مرة في اليوم.
دكتور فريد اسكندر الخوتاني
فيروس كورونا الجديد (4) يتبع
3- تجنب المرض وظهورالاعراض القوية في جسمك (الوقاية الداخلية ):
الحفاظ على قلوية سوائل الجسم :معظمنا يعرف ان سوائل الجسم والدم اذا كان حامضياً فانه يساعد على انتشار الفيروسات والبكتيريا واذا كان قلوياً فانه يساعد على منع انتشار الفيروسات فالبيئة القلوية غير مناسبة لنمو الامراض المعدية وهناك طرق كثيرة لجعل سوائل الجسم قلوية منها شرب اليانسون واخذ ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع الماء يومياً ووضع نقاط من الليمون على الماء قبل شربه
رفع مناعة الجسم ضد الامراض: باخذ المكملات الغذائية للمواد والفيتامينات والمعادن النادرة مثل فيتامين د , سي ,إي , بي كومبلكس ,فولك اسيد ,زنك ,سيلينيوم, والاستعانة ببعض الأعشاب الطبية مثل الثوم ورق العنب الكركم الشاي الأخضر اوريجانو الزنجبيل الليمون العسل الموز التفاح والبرتقال اوميجا3 كثرة شرب الماء مضادات الاكسدة الطبيعية وهناك مكملات غذائية شاملة فيها اغلب ما يحتاجه الجسم في كبسوله او حبة واحدة يومياً
النوم الكافي وبطريقة سليمة وتنفس الهواء الطلق وممارسة الرياضة على السطح او بالمنزل مع فتح الشبابيك
عدم اخذ المضادات الحيوية سواءاً ادوية او طبيعية لأنها تقلل من مناعة الجسم ضد الفيروسات الا عند الضرورة الطبية لمرض بكتيري وباستشارة طبية
غسل الجزء المكشوف من الجسم بالماء والصابون عدة مرات بالصابون مع مراعاة الا يكون الصابون بدرجة أيونيه 7 أي متعادلاً بل يكون قلوياً ولمدة تزيد عن 20 ثانية
دكتور فريد اسكندر الخوتاني
: فيروس كورونا الجديد (5)
الاجراءآت المعنوية الايمانية لتجنب فيروس كورونا:
1- الايمان بالله والرضى بالقضاء والنظرة الإيجابية للحياة يرفعان مناعة الجسم ضد الامراض وهذا لا يتنافى مع الاخذ باسباب الوقاية الطبية وكل ما ذكر سابقاً,فالله سبحانه هو خالق هذه الفيروسات وهو القادر على ان يعطل عملها وتأثيرها كما عطل تأثير النار لإبراهيم عليه السلام فهناك سنن كونية عادية متكررة بتكرار أسبابها وهناك سنن ربانية خارقة للعادة والله قادر على كل شيء ولا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء وبيده تدبير الأمور كلها اذا أراد شيئاً ان يقول له كن فيكون.
2- التحصن بالاوراد والادعية الشرعية تساعد على حماية الجسم من الامراض ورفع مناعة الجسم وعدم تأثير الفيروس في الانسان المؤمن بإرادة الله ولا يرد القدر الا الدعاء وتلاوة القرآن وقيام الليل والتضرع والخشوع بين يدي الله فهي كفيلة بحفظ المسلم كما ورد في الكتاب والسنة ونحن نؤمن بها
3- بر الوالدين والصدقة والإحسان الى الخلق فصنائع المعروف تقي مصارع السوء وفي هذا من السنة والآثار ما يغني عن الاطالة هنا وبالله التوفيق.
دكتور فريد اسكندر الخوتاني
فيروس كورونا الجديد (٦)
اما بالنسبة لمن احتك بمرضى او سافر لمنطقة موبوءة فعليه الحجر الصحي سواءاً بالبيت او غيره وان ظهرت عليه الأعراض او كانت النتيجة للفحص ايجابيه فعليه العزل الصحي التام في المستشفى المعد لذلك ولا يتهاون في ذلك ولا يلقي بنفسه وغيره الى التهلكة
دكتور فريد اسكندر الخوتاني
