شمال سيناء – امل اللقاني
تواصل مديرية الشئون الصحية بشمال سيناء نشر الوعى وتوعية المواطنين بالفيروس المستجد وخطورته وطرق الوقاية منه مع توضيح الإجراءات الوقائية والاحترازية، فى إطار الجهود المبذولة لرفع الوعي المجتمعي
عقدت مديرية الشئون الصحية بشمال سيناء اليوم، ندوة بمبنى الإذاعة في مدينة العريش اليوم بحضور أيمن الإهتم مدير عام الإذاعة وإبراهيم محمد سالم مدير إدارة الأزمات بالإذاعة وعدد من العاملين بالإذاعة والهندسة.
تناولت الندوة عدة نصائح بشأن فيروس كورونا (كوفيد-19)
Section navigation
تدابير الوقاية الأساسية من فيروس كورونا (كوفيد-19)
العادات الخاطئة التي تستخدم في اعياد الربيع ( شم النسيم )
قال محمد صلاح فرج، مسئول التثقيف والإعلام الصحي بمديرية الصحة، ان معظم الأفراد الذين يصابون بالعدوى يشعرون بأعراض خفيفة ويتعافون، ولكن الأعراض قد تظهر بشكل أكثر حدة لدى غيرهم لذا وجب عليك العناية بصحتك وحماية الآخرين بواسطة التدابير التالية:
غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون أو فركهما بمطهر كحولي من شأنه أن يقتل الفيروسات التي تتكون على يديك وايضا الحرص على تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم تخلص من المنديل الورقي فوراً بإلقائه في سلة مهملات مغلقة ونظف يديك بمطهر كحولي أو بالماء والصابون وذلك لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات. أما إذا غطيت فمك وأنفك بيدك أثناء العطس والسعال فقد تنقل الجراثيم إلى كل ما تلمسه من أشياء وأشخاص.
أضاف فرج احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس لأنه عندما يسعل الشخص أو يعطس، تتناثر من أنفه أو فمه قُطيرات سائلة صغيرة قد تحتوي على الفيروس فإذا كنت شديد الاقتراب منه يمكن أن تتنفس هذه القُطيرات، بما في ذلك الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 إذا كان الشخص مصاباً به، وتجنب لمس عينيك وأنفك وفمك حيث تلمس اليدين العديد من الأسطح ويمكنها أن تلتقط الفيروسات. وإذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم. ويمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالمرض وهذا يعتبر من العدوى الغير مباشرة.
وحذر مسئول الثقافة من تناول الأسماك المملحة لمرضى السكر والضغط والقلب الكلى، وخصوصا الملوحة نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح، موضحة أن الأسماك الطازجة، تحتوى على نسبة عالية جدا من الفسفور والكالسيوم وأوميجا 3، بخلاف الأسماك المملحة والمحفوظة، لأنها تحتوى على نسبة أقل من الفيتامينات والمعادن الموجودة فى الطازج منها وكذلك الأسماك المجمدة.
وأضاف أما كورونا فــ 85% من الإصابات لا يظهر عليها أعراض، و 5% فقط، هم الذين يعانون من الالتهاب الرئوى، ويحتاجون إلى التنفس الصناعى، وأغلبهم من كبار السن، أو أصحاب الأمراض المزمنة، مثل السكر، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض المناعة، أما سموم الفسيخ فتصيب جميع الأعمار وتؤدى إلى تدهور الحالة الصحية سريعا، إذا لم يتم التعامل مع الحالات ببروتوكول علاجي واجراءات سريعة وفورية.
وأضاف إن هذه الاجراءات، تسبب حمل على العناية المركزة، وأجهزة التنفس الصناعي ، وموارد المستشفيات، والطب الوقائى، والمصل واللقاح، ويساعد على إرهاق ميزانية الدولة، فى الوقت الذى تكون فيه كل الجهود موجهة للمكافحة فيروس كورونا.
وينصح بعدم تناول الفسيخ، ويمكن استبداله بالأسماك الطازجة، وشوربة فواكه البحر، لما لها من قيمة غذائية عالية، وشرب عصائر الفواكه الطازجة، والابتعاد عن المياة الغازية، وتناول الخضر و الفاكهة الطازجة بعد غسلها بالماء، ونقعها فى الخل مدة لا تزيد عن 15 دقيقة، حتى يتم القضاء على البكتيريا والفيروسات العالقة عليها، كما تنصح بالإكثار من عصير الليمون، وإضافة الليمون إلى الأسماك الطازجة ، والسلطة الخضراء، والاهتمام بتناول البصل الأخضر ،والخس، الجرجير، والفجل، والبنجر، لاحتوائهم على مضادات أكسدة تساعد على التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم.
ونصح ايضا بعدم استخدام الألوان الصناعية فى تلوين البيض، واستبدالها بالمصادر الطبيعية، مثل الكركدية للون الأحمر، والبقدونس للون الأخضر، والكركم للون الأصفر، مع تجنب الأكياس المحفوظة من المقرمشات والبطاطس المقلية المعبأة.
وأشار إلى أنه يمكن تناول الرنجة لأنها مدخنة ويمكن تعرضها للحرارة عن طريق شويها على الجريل أو النار مباشرة، مما يؤدى إلى القضاء على البكتيريا الموجودة على سطحها، وينصح بإزالة ألراس، وسلسة العمود الفقرى، ويتم وضع ليمون، وخل عليها، وشرائح البصل الأخصر، وهى جميعها مضادات للبكتيريا.
