جريدة أخبار العالم مكتب تونس
كتب عبدالله القطاري
بذور عباد الشمس يقوم بتناولها معظم الاشخاص بمفردها للتسلية وغالبا ما ترافقها المكسرات قصد الاستمتاع والتسلية ولها فوائد عظيمة فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السعيرات الحرارية والفيتامينات وموانع التاكسد.
وهذه جملة من فوائد بذور عباد الشمس :
-تساعد نمو الجسم بشكل افضل
-ضرورية للاطفال
-تزيد من الدهون الحسنة في الدم
-تساعد في الحد من مستوى السكر في الدم
-اذابة الدهون المضادة للأكسدة
-حماية البشرة من الجذور الحرة
-تقليل الكوليسترول بالدم
-الحد من الاضطربات العصبية
-يصارع القلق والاكتئاب
-انتاج نسبة كبيرة من خلايا الدم الحمراء
-تعزز كثافة العظام
-الوقاية من أمراض القلب
-الوقاية من الامراض السرطانية
-مفيدة للمرأة الحامل
-مفيدة جدا لمرضى فقر الدم
-تمنع التسوس
-تقوي جهاز المناعة
-تنشط الدورة الدموية
-تاخير ظهور الشيوخة المبكرة
-طاردة للديدان
-تمنع تصلب الشرايين
