الصيام ممارسة فعلية للتكيف وتحمل الضغوط

كتبت د/ ولاء مصطفي

🤔نتساءل دائما كيف نستطيع تحمل الضغوط ومواجهتها وكيف يمكن أن نتدرب علي ذلك ؟؟
والإجابة تلخصها الحكمة الأولي من الصيام وهي (( الصبر ))

👈إذا نظرنا إلى الفكرة الرئيسية التى يختزلها معنى الصيام سنجدها تكمن فى الابتعاد عن الشراب والطعام لعدة ساعات، وإذا أمعنا النظر فى النتائج التى من المفترض أن تؤثر على الإنسان من فعل الصيام سنجدها، كلها تأثيرات إيجابية كالصبر والقيام بالمهام اليومية مهما كانت الضغوط مطروحة، فضلاً عن سعة الصدر التى من المفترض أيضًا أن تكون من مكاسب الصيام.

👈و لكن للأسف دائمًا ما تتحول هذه الصفات الحميدة إلى أخرى ذميمة كفقدان الأعصاب والتوتر الدائم وعدم احتمال الضغوط واتخاذ الصيام حجة لذلك.
وهكذا نحن نحول هذه المعانى الطيبة المكتسبة من الصيام إلى سمات غريبة وغير متوافقة مع الشهر الكريم
👈👈 لذلك يجب أن نعيد النظر فى فوائد الصيام ومحاولة التحلى بأطيب الافعال، ليس فقط فى رمضان، إنما أيضًا الالتزام بها طوال السنة، ونأخذ الصيام كدرس نتعلم منه كل ما هو مفيد، ونبتعد عن كل ما هو ملصق بالصيام من الأفعال والسلوك غير الصحيحة.
رمضان هو الفرصة الأكيدة لتعلم مهارة القدرة علي التكيف مع الضغوط والصبر علي الصعاب فلا تضيعوها ..

#رمضان في عيون مدربة تنمية بشرية
تحياتي وتقديري/ ولاء مصطفي

قد يعجبك ايضا